Ernährungsberatung

Meine Ernährungsberatungen

helfen Ihnen die Weichen zu stellen für einen wohltuenden, genüsslichen und gesunden Lebens- und Ernährungsstil.

Ich gebe Ihnen nicht nur allgemeingültige Ratschläge für eine gesunde und ausgewogene Ernährung, gemeinsam werden wir den Schwerpunkt gezielt auf die Wiederherstellung bzw. Erhaltung Ihres persönlichen energetischen Gleichgewichtes legen.

Die ausführlichen Ernährungsberatungen werden Sie auf ihrem Weg zum selbst gesteckten Ziel begleiten. Somit können Sie sich langsam an eine für Sie gesunde Ernährung umstellen und gewöhnen.

Schnell werden Sie eine bisherige ungesunde Entwicklung und Ihre ungünstigen Gewohnheiten beim Essen und im Lebensstil erkennen und den Wunsch verspüren, Folgeerscheinungen und Erkrankungen vorzubeugen und sogar zu lindern.

Sie erlangen von Stunde zu Stunde mehr Selbstkompetenz im Wissen um Ihren Körper und Ihre Ernährung. Keine Zeitungs- und Blitzdiät wird Sie danach noch verunsichern, denn Sie werden selbst erkannt haben, welche Nahrung Ihnen gut tut, satt und zufrieden macht und vor allem, was Sie gesund hält.

Im Gegensatz zu diesen Diäten bin ich auch darüber hinaus für Sie ansprechbar. Ihr persönliches Idealgewicht erreichen wir dabei ganz nebenbei. Krankheiten werden wir gezielt lindern oder beseitigen.

Einzelberatungen

Das Basispaket für Ihre individuelle Ernährungsberatung wird auf fünf Termine - in der Regel einen je Woche - aufgeteilt. Beim ersten Termin wird eine ausführliche Anamnese als Grundlage für die Zielsetzung der Ernährungsberatung erstellt.

Eine Beratungsstunde wird ca. 60 Minuten dauern.

Die eigentliche Ernährungsberatung findet ab dem zweiten Termin statt. Sie erhalten nach jeder Beratung ausführliche Unterlagen für eine auf ihre persönliche Konstitution abgestimmte Ernährungsweise. In ausführlichen Gesprächen werden diese Unterlagen erläutert und auf Sie und Ihren Alltag angepasst.

Dadurch fällt es Ihnen sehr leicht, die Vorschläge in die Praxis umzusetzen und in Ihren Alltag einzubinden. Darüber hinaus biete ich Ihnen fallweise oder regelmäßige Begleitberatung als Unterstützung bei der Umsetzung.

Ernährungs- & Diätberatung im Enjoy-Fitnessclub

Gruppenberatungen mit festem Stundenansatz

Das Basispaket für Ernährungsberatungen im Gruppenrahmen wird auf sechs Termine - in der Regel einen je Woche - aufgeteilt. Die Teilnehmerzahl ist auf maximal 8 Personen pro Gruppe begrenzt.

Eine Beratungsstunde dauert ca. 45 Minuten. Sie erhalten auch hier nach jeder Beratung auf das Thema abgestimmte ausführliche Unterlagen.

In intensiven Gruppenberatungen werden diese Unterlagen erläutert, diskutiert und auf Ihren Alltag angepasst. Die leichte Umsetzung des erlangten Wissens und die Alltagstauglichkeit sind auch hier das Ziel. Weiterführende Gruppenberatungen ergänzen das Erreichte oder frischen es auf.

Gruppenberatungen mit individuellem Stundenansatz.
Diese Gruppenberatungen sind themenbezogen und richten sich nach den Wünschen der Clubmitglieder. Die Themen können auf Gruppenberatungen aufbauen, fitnessorientiert, krankheitsbezogen oder saisonal abgestimmt sein. Auch hier ist die Anzahl auf 8 Teilnehmer begrenzt. Die Beratungsstunde dauert ca. 45 Minuten. Ausführliche Unterlagen sowie eine intensive Besprechung sind selbstverständlich.

Einzelberatungen
Nur nach persönlicher oder telefonischer Terminabsprache möglich.